提示：近来针对患者不懂如何做好孕前准备？，这也是网友常问的问题，文章中合肥友好医院专家将针对"如何做好孕前准备"为您做详细解答。

        如何做好孕前准备？大量研究表明：女性怀 孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。由此看来，怀 孕期间女性良好的心理状态不仅影响着孕妇，而更重要的是对孩子的直接影响。

       夫妻都希望尽快要孩子，双方就必须从心理和精神上做好孕前准备，内容包括：

1、接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。

2、接受怀 孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。

3、接受未来生活空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到一时难以适应。

4、接受家庭责任与应尽义务的增加：怀 孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。

       从女性到妻子，从结婚到怀 孕，从分娩到做母亲，所有的变化都是人生经历的自然过程与阶段。因此，每对夫妻都会相互支持并非常顺利、安全地度过每个自然阶段；每对夫妻都可以保持结婚时的最佳状态，认真的做好孕前准备。

         如何做好孕前准备？为了生一个健康、聪明的孩子和保护母亲健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。

一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长

二、忌饮可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎

三、忌营养过剩：孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂

四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变

五、忌吸烟：香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿的不觉发育

六、忌食农药污染的果菜：孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓

七、忌常饮浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸形。

八、忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。

九、忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。

十、忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。

为方便患者及有需要的网友了解疾病相关信息, 省市医保定点无假日医院, 合肥友好医院特开设专家免费在线咨询服务, 由权威专家在线解答疾病相关问题, 提供最专业的治疗方案, 并为您保密隐私。